国药准字号是药品生产单位在生产新药前，经国家食品药品监督管理局严格审批后，取得的药品生产批准文号。那么购买鱼肝乳油需要注意什么？

鱼油是指鱼的脂肪，这类脂肪往往含丰富的OMEGA-3系脂肪酸（DHA和EPA）。DHA有益于宝宝视网膜和大脑的发育，并可调节身体免疫功能，所以吃鱼油主要是为了补充DHA。WHO建议孕妇每天DHA和EPA的总摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克，鱼类、海鲜、蛋黄、藻类食物中含有DHA，其他食物中则几乎不含DHA，因此，孕妇膳食中应该保证一定量的鱼类、海鲜、蛋黄和海藻等。如果由于各种原因这些食物摄入不足，吃一些含DHA的鱼油、海藻油补充剂也是必要的。但对于宝宝来说，母乳、配方粉、婴儿米粉往往都含有丰富的DHA，正常进食完全能够满足需要。一般2岁前无需额外补充。2岁之后如果宝宝的食物中DHA不能保证，就可以考虑服用DHA补充剂，相比鱼类来源的DHA，藻类来源更值得推荐，这是因为藻类处于食物链低端，往往受污染更少，也不易导致过敏。

目前市面上的正规的婴幼儿鱼肝油有两类，分别为药品和保健食品。药品类鱼肝油上有国药准字号标识，鱼肝油保健食品包装上则有“蓝帽子”保健食品专门标识。

“消费者可以通过不同的标识来区分，由医生开具的鱼肝油是药品类鱼肝油，作为处方药，有明确的医嘱；有"蓝帽子"标识的鱼肝油属于维生素保健食品，此类保健品建议也要在医生指导下服用。”专家提醒，消费者要区分保健食品与药品，为确保安全，在购买时看看是否附有详细说明书，并严格按说明书所推荐的剂量服用。不要给孩子长期服用药用类鱼肝油，以免造成过量摄入维生素D而产生不适。

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(实习编辑：庞苹芝）