葡萄糖酸钙锌口服溶液(锌钙特)为矿物质类非处方药药品，为无色或微黄色澄清液体。所含钙参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血抑制，并降低毛细血管的通透性。
那么，葡萄糖酸钙锌口服溶液补钙有效吗？
葡萄糖酸钙锌口服溶液用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
因此，服用葡萄糖酸钙锌口服溶液补钙肯定是有效的。
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另外含钙高的食物有：
1、利用乳制品入菜(用低脂奶粉取代面粉，家里还可以备一些乳酪粉)，
2、多利用醋酸(把水煮蛋的蛋壳放入食醋中溶解后再用来调味，可以高含钙的哦)，
3、多吃些小鱼或海藻(这两种食物中的含钙量都是很高的)，
4、正确选择零食也可以补钙(像杏仁、小鱼干、芝麻海苔、开心果、还有豆类和种子类零食都对我们补钙有帮助的)，
5、维生素D的补充(光补钙不容易吸收也就是浪费了，所以我们要适量补充维生素D来小强小肠的吸收)。
（实习编辑：叶思敏）
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