维生素C是一种水溶性维生素，人体缺乏维生素C易得坏血症，所以维生素C又称抗坏血酸。在新鲜的水果、蔬菜、乳制品中都含维生素C。那么，维生素C片有什么作用呢?小孩可以吃吗?

人体每天需要摄入一定量的维生素，其中维生素C是最重要的维生素和微量元素之一。维生素C可以有效防止和预防感冒，流感，以及轻微的感染。首先，通过愈合伤口和合成胶原蛋白，使你的皮肤紧致，有效防止细菌侵入体内。其次，如果有任何细菌企图侵入你的体内，维生素C有助于增强体内免疫细胞的活性，驱动免疫细胞消灭病菌。同时，维生素C又是一种抗氧化剂，清除体内有害自由基，减少感冒发生几率。

维生素C是人体所需营养素中六类物质中一种,它是维持正常生命过程所必需的一类有机物，维生素C主要以VitC的形式存在于新鲜的蔬菜和水果中，也有以氧化型及少量结合态存在。适当的补充维生素C是对人体有好处的，提高免疫力和抵抗力。

维生素C片小孩子是可以适量吃的，小孩子在成长的过程中需要各种各样的营养素，其中维生素C是人体需要最多的维生素。由于人体内缺乏一种将体内葡萄糖转变为维生素C的酶，因此需要从食物中补充维生素C，来维持身体运转的需要。维生素C对小孩子的健康成长十分重要可以用于小孩子身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。能保持小孩子的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。

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（实习编辑：胡用花）