虽然维生素C是每个人必不可少的元素,但是有些维生素C片不是都适合每个人服用的,例如一些患有痛风,糖尿病等患者就不能服用了。那么,维生素C片适合哪些人服用?
维生素C片适合以下的人群服用:
1.免疫力低、经常感冒的人群。这些人群的免疫力容易受到外界的影响导致降低,在遇到寒冷天气就容易患上感冒,不妨准备适量的维生素C片,提高免疫力。
2.偏食人群。有些人遇到好吃的肉类就大吃特吃,见到青菜等绿色食物就没有兴趣,这对身体极为不利,这类人群特别需要补充维生素C,多吃蔬菜水果,适当的服用维生素C片,这样保证维生素C的摄入量,提高自己的免疫力。
3.口腔容易出血的人群。有些人上火后容易口腔溃疡以及牙龈出血,这类人群急需要补充维生素C,维生素C具有很好的预防口腔问题的发生。
4.常吃垃圾食物的人群。这类人群身体中含有大量的毒素或者一些胆固醇类物质,对心脑血管极为不利,补充维生素C,提高排毒功能,保证健康的心脑血管。
5.精神压力大的人群。这类人群往往是大部分,许多年轻人经常工作到深夜,对工作充满了激情,但是压力随之而生,这类人群身边常备维生素C片是明智之举,更有利于提高工作效率。
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(实习编辑:叶燕玲)
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