褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健食品吗？

褪黑素片，本品不能代替药物；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。

那么，褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健食品吗？

褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健食品。它与很多安神、安眠药比较，效果既迅速又显著，没有什么副作用，不像其它安眠药对肝脏和肾脏有损伤。

褪黑素片的主要成分是是褪黑素，它是人体最主要的内源性睡眠诱导剂，是人体生物钟的重要调节剂。实验证明，如果人体由于各种原因影响到内分泌，并且导致了褪黑素分泌量的减少，就会影响睡眠质量。而口服或注射补充褪黑素以后，15分钟即诱导出睡意，并增加REM睡眠(眼球快速运动睡眠，能使人获得充分休息).

专家在实验中发现,衰老可引起松果腺逐渐钙化,使其细胞数目减少,导致MT的合成及分泌下降。在实验中给老年鼠移植入青年鼠的松果腺后,可延缓衰老的发展,减少老化所致疾病的发生,延长寿命。

褪黑素作为一种综合性激素，也已被发现对神经内分泌系统和非内分泌系统有一定的生理调节作用。

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（实习编辑：黄景裕）