吃过量汤臣倍健孕妇营养素片会有害吗？

臣倍健孕妇营养素片，富含高叶酸、高钙以及孕期必需的多种维生素、微量元素及矿物质，专为中国孕前、孕期和哺乳期妇女设计，营养全面均衡，配方科学安全，可使母体体质以及胎儿营养同时获得提升，为健康宝宝的出生打下优良基础。含高叶酸、高钙。

那么，吃过量汤臣倍健孕妇营养素片会有害吗？

孕妇须加强营养素的补充，但并非营养素补充越多越好，营养素过量可能会带来不良后果。我们在预防营养素缺乏的同时，也应认识过量补充营养素存在的危害。例如，在孕早期的几个月中，摄入过量的维生素A，可导致自发性流产，同时加大多种先天缺陷的风险。

另外，各种营养素之间都存在协同或拮抗作用。例如，钙和磷的最佳摄入量之比是1∶2，如果钙摄入过量，便会影响磷的吸收，同样磷摄入过量，也会影响钙的吸收。

事实上，由于营养素保健品的出现，营养素过量的风险大大增加。以叶酸为例，除了专家推荐的孕妇食谱中囊括富含叶酸的深绿色蔬菜、动物肝脏及豆类，每天服用一片叶酸补充剂(通常为400微克/天)，又喝两杯孕妇奶粉，摄入的叶酸总量即可接近最高可耐受值(1000微克/天)，再多服用甚至面临中毒风险。叶酸摄入过量，有可能导致锌的缺乏，使胎儿发育迟缓，胎儿出生体重降低。

所以，请孕妇怀孕期间请谨记汤臣倍健孕妇营养素片的用量：每天1次，每次1片，以防过量。

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（责任编辑：陈梅）