汤臣倍健蛋白质粉(金罐装)的主要成份是大豆分离蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末。主要功效是增强免疫力，那么，汤臣倍健蛋白质粉(金罐装)服用方法怎样？

服用方法：每日10g（约2勺），可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用，每早服用最佳。蛋白粉最好是温水冲好，然后再加入开水冲服。也可以使用橙汁或者其他果汁来混匀后服用，最好配合复合维生素b一起，这样可以增加蛋白质的利用率。

健康小常识：1、蛋白质是生命的物质基础，是构成人体组织的主要成分，它占人体全部重量的20%左右，约占人体总固体量的45%。人体的一切细胞组织都由蛋白质组成，如大脑、内脏、血液、皮肤、肌肉、骨骼等一切组织器官都含有蛋白质。它也是机体生长和修复所不可缺少的营养素。

2、人体每天要更新3%的蛋白质，因此为身体补充蛋白质极为重要。

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方舟健客祝您健康!

（实习编辑：刘海燕）