由于孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要量增加，所以应该及时补充。当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少，可以加速母体血液中含钙水平降低。但如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅使母体血钙浓度降低，秀发小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，进而影响胎儿发育，引起先天性佝偻病。

我国营养学会推荐的钙供给量为成年人每天800毫克。为保证胎儿骨骼的正常发育，又不动用母体的钙，到孕中期以后，孕妇每天须补充1000毫克钙，孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克，因此除建议每天喝1～2袋奶（可补充250～500毫克钙）外，还需要补充一定的钙制剂。

而由杭州保灵集团有限公司生产的保灵孕妇钙咀嚼片，主要原料是碳酸钙、维生素D3、木糖醇、柠檬酸、硬脂酸美、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）和橙。可以有效补充钙和维生素D3,预防新生儿先天缺陷，保护胎儿的正常发育。

温馨提示：补钙必须要加维生素D适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。所以补钙的孕妇、宝宝一定要添加维生素D。

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方舟健客祝您健康!

（实习编辑：钟月嫦）