五味子糖浆长期服用好吗？会有副作用吗？

《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品，中药功效在于滋补强壮之力，药用价值极高。那么五味子糖浆长期服用好吗？会有副作用吗？

人参五味子糖浆虽然是补益药，多吃一些或服用的时间长一些也没多大问题，但人参五味子糖浆毕竟是药品，不能替代食品长期服用。俗话说是药三分毒，长期吃的话对我们的身体必定会带来不良的影响，所以建议不要长期服用。那服用期间需要注意些什么呢？人参五味子糖浆宜饭前服用；感冒发热病人不宜服用；童、孕妇、肝病、肾病、高血压、心脏病等慢性病患者应在医师指导下服用；服药2周症状无缓解，应去医院就诊；如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

我们平时可以采用食疗的方法辅助睡眠，比如说睡前喝一杯牛奶，睡前适量的运动，减轻生活压力，这样，睡眠质量自然就上去了。

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（实习编辑：钟惠君）