褪黑素胶囊的服用方法是什么？

褪黑素胶囊能有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟，有明显的抗癌症能力，能防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓衰老，可抑制黑色素细胞的活性，祛斑美白，提高免疫力，防治忧郁症。那么，褪黑素胶囊的服用方法是什么？

褪黑素是自身分泌的一种激素，是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥着重要作用。白天光线强，可抑制褪黑素的分泌，体内褪黑素低，机体处于觉醒状态;夜里光线弱，能促进褪黑激素的释放，机体渐进入睡眠状态。

服用褪黑素胶囊最好在每天晚上睡眠之前1小时服用，服用后不要看刺激的电视或报纸等。褪黑素是通过补充人脑松果体素，诱发自然睡眠，使人睡得香、睡得甜，醒后精力充沛，松果体素可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以保护，经动物、人体测试，无副作用和依赖性，不会损害肝脏及肾脏功能。

通过以上介绍希望各位患者能够准确了解药物并在医生的指导下用药。保证自己的健康。

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（责任编缉：石颖欣）