人体必需摄取并补充足够的褪黑素，使人体的含量维持在年轻人分泌量的状态，才能有效维持人体脑部环境动态平衡，提高免疫力，减缓衰老速度，同时调整人体生物钟，促进睡眠，提高睡眠质量，可替代有较强副作用的安眠药。那么，褪黑素胶囊是纯天然物质吗？

褪黑素胶囊采用纯天然物质，能改善失眠多梦症状，提高睡眠质量而不产生一般安眠药所产生的副作用和危险，使您恢复体力，保持精力充沛；同时控制免疫系统及能量系统，并具抗氧化的作用，能维护肌肤、消除皱纹和色斑。安神、养颜、解毒、明目、修复损脑细胞。

知识拓展：晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。神经衰弱的人晚餐应吃单一味道的食物，不要五味混着吃；食物的冷热要均匀。养成良好的饮食习惯，更有助于睡眠。

看了以上的介绍，相信您对褪黑素胶囊有了一定了解，希望对您有所帮助，如果您还有疑问，请咨询在线专家。

健客药师温馨提醒：如需服用褪黑素胶囊请依照医生吩咐正确服用。如果您在服用褪黑素胶囊期间有任何不适或疑问，请及时致电健客药师，400-086-5111，这有多位专科药师为您提供免费的全程用药指导与日常护理指南。

（实习编辑：黄景裕）