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酸奶减肥3天瘦6斤!什么时候喝酸奶减肥最好

酸奶减肥法是很多女生都非常喜欢的一款减肥方法,简单有效,而且还不伤身体,那么什么时候喝酸奶减肥最好呢!本期小编为你介绍酸奶减肥法最佳时间,想减肥赶紧进来看看吧! [详细]

最适合上班族的午餐减肥食谱!

上班一族长期面对电脑,饮食营养尤其重要,午餐的营养直接影响到了下午的工作是否能精力充沛地完成,不少上班一族为了健康,开始自己带午饭,拒绝外食。不过,上班族如果午餐吃得油腻,久坐不动容易脂肪堆积,吃得清淡,容易营养不足,那到底带什么好呢? [详细]

10种燃脂效果明显的运动,你做过几个?

很多MM会采用运动来减肥,我们都知道,运动的种类很多,究竟怎样的运动最燃脂呢?别着急,今天小编就给大家介绍10种最燃脂的运动,选对瘦身运动不瘦都难。赶紧动起来吧! [详细]

减肥有效方法大PK 看看哪款减肥最有效

减肥当然就是针对肥胖人群来讲的,而肥胖已成为一种慢性的疾病,它的危害是大的。所以必须要采取有效的方法来减肥,减肥有效方法也是比较多的,像运动、饮食等,下面我们就来给大家对减肥有效方法进行大PK,看看哪种方法最有效? [详细]

新妈妈产后快速恢复身材只需三招!

产后不少孕妇的腹部松驰,乳房丰满,显得肥胖腰粗。必需通过活动和锻炼,可逐步恢复体型。切不要恢复苗条的身才而采取控制饮食来减肥,一旦发生营养不良,对母婴健康不利。产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。 [详细]

拉丁健美操好处也太多了

一直以来,很多女性选择跳拉丁舞的理由是为了减肥。这种观点是错误的,看看拉丁舞专业舞者,很少有非常苗条的。在现实生活中,很难看到通过跳国标拉丁舞而减肥成功的。 [详细]

普拉提和瑜伽那个减肥效果好?

“瑜珈是一种生活方式,而普拉提是训练方法。很多人都会把它们混淆。”且都对减肥有一定的帮助,相对而言哪一种方式的减肥效果比较明显呢? [详细]

专为上班族打造的办公室减肥瑜伽!

午休时间只是吃个饭就打发过去的话实在是太浪费了。现在,既不会浪费午休时间,又能轻松进行的午休瑜伽非常受女性朋友的欢迎。这是无论是要好身材还是要好心情,都能帮你轻松实现的健康减肥瑜伽方法。 [详细]

秋季运动养生小常识

秋高气爽,正是运动锻炼的好时光,但你要注意了,正确运动才能养生,做错了反而伤身哦!今天介绍秋季运动养生小常识,这10个要点一定要牢记! [详细]

健身器材那么多,怎样选择才好?

我相信每个人的家里都有那么一两样健身器材吧!从最简单的毽子、跳绳,到哑铃、跑步机,由简及杂、由趣味性到功能性、由单一型到组合型,随着健身的深入,我们对健身器材的要求也是不断深入,但是健身器材那么多,我们怎么才能保证买到性价比最高、最适用的那一款呢? [详细]

瘦背、瘦腿,这样练才美!

作为一个女人,想像着自己婚礼时,身穿露背装婚纱,这时候怎能没有性感的蝴蝶背呢!要做背影杀手,背部的曲线也是各位佳人必须修炼的哈。怎么快速减掉大腿的赘肉,假装自己有一双大长腿呢? [详细]

非瘦不可的爬行瘦背法 两周瘦10斤不是事

一个性感的美背是让人羡慕的,那怎么能拥有一个没有赘肉的性感美背呢?爬行瘦背法,一个简单的瘦背减肥操,通过运动瘦背,燃烧背部脂肪!很多人在使用了这个爬行瘦背法以后,都赞不绝口,下面我就介绍给你们! [详细]

为什么很多男人想脱女人的内裤,看完你就懂了!

屁股圆小但结实,这样的女性意志力较强,具有较大的帮夫运,这样的女性喜欢做家务,很勤快,因此夫妻之间感情会比较和谐,但这样的女性往往有些小气,容易看不开,容易吃醋、钻牛角尖,作为她的丈夫要多宽容才是。 [详细]

女人屁股的秘密,你绝对不知道!男人慎入...

屁股圆小但结实的女性意志力较强,具有较大的帮夫运,这样的女性喜欢做家务,很勤快,因此夫妻之间感情会比较和谐,但这样的女性往往有些小气,容易看不开,容易吃醋、钻牛角尖,作为她的丈夫要多宽容才是。 [详细]

6个哑铃操 快速丰胸瘦臂

是不是对自己的胸部很不满意,想拥有丰满胸部? 手臂上的“拜拜肉”好尴尬,怎样才能快速地瘦手臂呢?手臂肉肉太多或是肌肉老化就会出现“拜拜肉”,归根结底还是由于缺乏运动造成的,所以妹纸们想要丰胸瘦手臂,必须先运动起来! [详细]

简易瘦臂新招 助你夏日露两手

夏天,女孩子们都在努力扮漂亮,商场里各种美美的小裙子也用强劲的姿态宣示着自己的存在,可是裙子再美,遇到粗壮的麒麟臂也只能say goodbye。哪哪都美,就是手臂拖后腿!有没有什么改善方法呢? [详细]

虚胖的人怎么快速减肥?

身材肥胖是现代社会是很多人都有出现的一种体形,可是大家都知道,现代社会是一个以瘦为美的时代,想要拥有苗条骄人的身材一直这样胖下去可是不行的,所以减肥瘦身就成了不少人都立志要完成的一件事情。身材肥胖的人分为好多种,那么,虚胖的人怎么快速减肥呢? [详细]

先定一个减肥小目标,一个月瘦10斤

该定个什么小目标呢?一个月赚1个亿?别开玩笑了,我们不是王健林,所以还是来制定一个减肥目标吧,不要多一个月瘦10斤就好。 [详细]

产后减肥误区你中了几个?

产后如何恢复孕前的曼妙身姿,是每位新妈妈最关心的事,所以产后减肥势在必行。当然了,正确的方法也是减肥成功的必备条件,提醒各位妈妈注意的是,千万不要闯入产后减肥的误区中,否则只会取得反效果。 [详细]

新妈妈产后这样吃能恢复身材?

很多新妈妈由于怀孕和做月子的原因导致整个人都发福了,因此一出月子就火急燎燎的开始减肥,但是新妈妈又要哺乳不能盲目减肥那么该怎么办呢? [详细]

吃减肥药还不如试试减肥茶!

一说到减肥,人们总是会想到减肥茶,因为它好喝又安全。那么,什么减肥茶效果好,减肥茶的制作方法是怎样的,又有哪些功效?别急,小编这就奉上四款好喝又有效的减肥茶,包君满意。 [详细]

快速减肥茶,如何健康减肥

减肥瘦身在如今这个年代已经不仅仅是一些广大爱美女性的追求了。一些中年甚至老年男性都已经开始越来越关注这个话题了,毕竟挺着个大肚子有时候不仅仅是不美观影响我们正常的生活和工作,而且还会严重危害我们的身体健康。 [详细]