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八段锦的优势 八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一,八段锦是由八节组成,说到八段锦的优势,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

为什么要打太极拳 太极拳锻炼的好处多

太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!

最新发布
2015-04-12

为什么肺结核患者适合练气功?

应用气功治疗肺结核的历史已很悠久,在明代龚居中所著的虚损痨瘵专书《红炉点雪》中,就详述了有关气功方法。有研究结果表明,以气功为基础的综合疗法比单纯药物治疗的效果为好,而且对于活动性肺结核非但无害,而且疗效更好。

2015-04-12

练太极拳过度会得骨关节炎吗?

年逾六旬的方先生从工作岗位上退下来后一直觉得闷得慌,便在朋友们的推荐下,加入了太极拳发烧友小圈子。但练了一个月后,膝盖却疼得钻心,严重时竟然打起了“软膝”,到医院检查得了骨关节炎。

标签: 太极拳 骨关节炎 
2015-04-12

健康长寿 以气养生

祖国医学认为,天地之间万物,皆由气而生,精气为生命之本。管子《内业篇》曰:“精存自生,其外安荣,内藏以为泉源,浩然和平,以为气渊。渊之不涸,四肢乃固,泉之不竭,九窍遂通。”这说明,精气不仅与人的生命起源有关,更是维持人体稳定平衡、正常生理活动的源泉。因此,以气养生是健康长寿的重要一环。

2015-04-12

中医详解气功的流派

中医认为“精、气、神”为人生三宝,只要气功运用得法,就能养精化气,练气化神,达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功的核心是调身、调息、调心。关于气功的流派大致可分以调节呼吸为主的吐纳派,以调心为主的禅定派,以肢体动作和自我按摩为主的导引派。

标签: 中医 气功流派 
2015-04-12

练气功有8大好处

在如此快节奏的社会生活工作中,人们对健康养生是越来越重视了,练气功也是健康养生的一种方式,练气功不但可以调理气、血疏通筋骨,更能强身健体。所以现实生活中,练气功的人也日益增多。下面归纳总结了练气功的8大好处。

标签: 气功 好处  
2015-04-10

练功后六忌有哪些?

“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康,已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而,有些人同样运动适时定量,方式得法,但始终未练功之益,反而被一些疾病缠身。

标签: 练功 六忌  
2015-04-10

太极拳与中国传统文化

太极拳的魅力,以吸引了整个世界。许多国内外有识之士,入迷与太极拳已不单单限于学拳健身,而从中探索中国传统文化的精髓。一位法国人表示,他们希望通过学习太极拳来领悟中国传统哲学的奥秘。

2015-04-10

太极拳与修养之道

健康为人生之宝,精神乃立身之本,人生之完成基于自觉,无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言,要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。

标签: 太极拳 修养之道 
2015-04-10

太极拳传承需要“两论起家”

太极拳的“两论”指的是王宗岳著的《太极拳论》和武禹襄著的《太极拳论》(以下简称“王论”“武论”)。

2015-04-10

太极拳攻防的精髓是什么?

攻防是太极拳的精髓,那么太极拳攻防的精髓又是什么呢?