2016-09-21
如何提高太极拳的“含金量”？
信奉松功者、太极拳执著的追求者，为了得到松柔功夫，有的苦苦追求一辈子，白了头、最后带着不明“何为松”而抱憾终生。有的拳师，虽收了弟子，被尊为大师，但过不了松柔关，仍然原地踏步。
秋葵的功效与作用
八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!
信奉松功者、太极拳执著的追求者，为了得到松柔功夫，有的苦苦追求一辈子，白了头、最后带着不明“何为松”而抱憾终生。有的拳师，虽收了弟子，被尊为大师，但过不了松柔关，仍然原地踏步。
腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固。虚实变化皆由腰转动，常言道“步随身转则为功，身随步转则为病”。正所谓“命意源头在腰隙。”（王宗岳《十三总势歌》）
太极拳练的不只是外在功夫，更是心性修炼。周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，方是太极的初衷。
我们都知道，太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种传统拳术。所以她的养生功效非同一般的健身养生方法，她是从根本上改善体质，改良身体。
人们往往喜欢潇洒的、看上去有气势的太极拳，而不知真正的太极是什么样的。低级的太极拳就好比大排档，大家都看得懂，都说好吃；高级的太极拳就像五星级酒店，不是人人都进得去，看得到里面的菜式，更谈不上吃了！
在《杨氏老谱》中，曾很形象地将太极拳中的“转腰”比作“能如水磨摧急缓”，这种像小石水磨一样的“转腰”，到底对太极拳习练有哪些作用呢？让我们一起来看一看：
“练拳需从无极始，阴阳开合认真求”、“不入无极圈，难成太极图”，主张习拳必须先从站好无极桩入手；要在站好“无极桩”的基础上，进而把“阴阳开合的认真求索”落到实处。
“太极百好唯于膝不好。”遍视浸淫太极者，膝之损伤的确大有人在。那么，练太极拳果真损伤膝盖吗？对此小编的回答是“然，亦不然”。所谓然者，即师不得门，法不得当，欲不伤而不可得；不然者，得遇名师，依法习练，欲伤而不可得。
站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧，功夫渐深，由此进入天人合一之境也未可知。
关于云手的名称由来，洪均生先生在《陈式太极拳实用拳法》一书的考证中认为，“云手”的式名是象形而来的。中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转，而此式两手交互旋转有似画云笔法，故取此名。
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