气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-17

简释“人体处处皆太极”

太极圆中分阴阳，根据太极拳的虚实和技击原理，各个不同的圆弧中，均含有阴与阳两个点，阳点为实，它是技击中的触着点，阴点随于阳点之后作为后盾

标签: 人体太极太极拳

2017-03-17

武术运动的气法（下）

“以气催力”也是武术运动中的基本气法之一。“以气催力”是以气息来催动劲力的击发，它是由意识支配内气并由丹田迅速流注发力部位，同时以呼气配合动作出击发力的综合表现

标签: 武术运动气法

2017-03-17

武术运动的气法（上）

气沉丹田”不但从武术运动的角度讲有着非常重要的作用，就是从健身强身的角度讲，也是非常有益的，因为“气沉丹田”采用的腹式深呼吸

标签: 武术运动气法

2017-03-17

“四两拨千斤”凭什么？

因为力的大小对太极拳师来说并不是最重要的，因此，太极拳适合任何人群、尤其是身体素质比较弱的人练习。前人谓太极拳最佳的搏击效果就是弱破强、女破男、老破壮。

标签: 太极拳车轮子素质

2017-03-17

四步逼出体内湿气

可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热

标签: 体内湿气膳食

2017-03-17

内家拳的肌肉问题

内家拳肌肉是在自然无为的状态下，在放松的状态下完成的。必须也要把不适合内家拳的肌肉变成内家拳的肌肉，但是这个肌肉还是有的

标签: 内家拳肌肉副产品

2017-03-17

几大关节放松的方法及问答

运动的时候，尤其是收腿的时候，注意尾闾托丹田。尾闾托丹田，就是尾椎骨的尖端微微向前向上托。比较容易感受的是：屁股下面有椅子，在落座一瞬间的尾椎骨。

标签: 关节放松收腿

2017-03-17

夏季吃西瓜能减肥吗？这样吃轻松瘦10斤

夏天的时候温度很高，很多人都会觉得没有一点食欲。而这个时候，如果用西瓜代替主食，再搭配适量的肉和青菜的话，不仅可以填饱肚子，还可以开胃解渴，减少身体热量的摄入，对减肥的帮助可谓说是很大的。

标签: 夏季西瓜减肥

2017-03-17

内功与神经反射

中华武术养生的重要内容是可减轻胸腔压力的腹式呼吸，腹式呼吸可训练小腹部中心的圆心力量，原因是人体内的胸腔有承担了人体生命最大的工作任务

标签: 内功神经反射

2017-03-17

太极拳的不丢、不顶

“不顶”，就是对方用力打来，我不用力相顶抗，即主张“走”。这个走，不是消极的逃走，而是以积极应战的态势去接受对方的任何攻势

标签: 太极拳不丢不顶

气功太极

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