2017-05-14
考试期间晚上心慌，睡不着怎么办？
每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田（肚脐），先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。
秋葵的功效与作用
拔罐后为什么皮肤会痒？拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，所以深受大家的喜爱。但是有些患者在拔罐后皮肤会出现血点、瘀血、水泡、皮肤刺痒等现象。那么拔罐后为什么皮肤会痒呢？下面一起来了解下吧。
拔罐疗法在中国有着悠久的历史，有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。由于中医讲究体质的辨证论治，拔罐后观察皮肤的颜色、气味等，可以了解此时身体的状况以及自身体质。
每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田（肚脐），先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。
从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。
拔罐减肥是利用拔罐时强大的吸拔力，使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而增强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出的原理，然后根据肥胖的位置，选择局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。同时拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使其功能活跃，增加能量消耗。
在治疗上，西医主要采取去除病因、避免诱发因素、口服抗过敏药物等方法。中医辨证论治，将本病分为风热证、风寒证、胃肠湿热证及血虚风燥证等，分别采用疏风清热、疏风散寒、清利湿热及养血润燥的方药治疗。
胸腰背疼痛的原因有很多种，如背部受凉，姿势不良引起的肌肉劳损等，在这些引起痛症的疾病中，只有关节退行性变、肌肉劳损比较适合使用拔火罐来治疗，其他多数情况都不宜拔火罐。像心梗引起的胸背痛，主要表现为胸骨后压榨性疼痛，这种剧烈的疼痛肯定不能拔火罐治疗。
盛夏，气温持续走高，空调成了生活中必不可少的清凉工具。可是，如果膝关节、颈椎、腰椎、肩膀等部位长时间对着空调吹，会导致这些部位血管和肌肉的收缩调节失控，肌肉粘连成块，产生强烈的疼痛感，甚至引发游走性的关节病，出现膝关节酸痛、僵硬，运动不灵活，走台阶腿软，下蹲困难等不适。
颈部僵硬、疼痛，并不一定都是颈椎病造成的。如长时间保持某种姿势不动，或者睡觉的枕头高度不适宜、睡姿不当等原因，都可能导致颈部肌肉紧张，表现为颈部僵硬、疼痛，适当的活动有利于松弛颈部肌肉，可以改善疼痛症状。
空调温度过低或猛吹风扇，也是导致颈部受凉、诱发颈椎病的主要原因。颈椎病和受凉有很大关系，如果在办公室里座位距离空调近，给脖子搭个丝巾，是减少颈背部受寒的最简单办法。
慢性荨麻疹常见的病因包括药物、感染、吸入物、精神因素、遗传因素等。大多数症状较轻，风疹块时多时少，反复发作数月或数十年之久。有的有时间性或季节性，如晨起、睡前或春季时期发作或加重，有的没有一定发作规律。大多数慢性患者找不到病因，病症顽固。中医拔罐治疗往往能取得很好的疗效。
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