2019-04-12
练习太极拳如何做到习惯成自然
一开始不要给自己设定太大的目标，例如:我要每天练三次，我要早上5点起来练功…太大的目标或太难的标的都会让人很快退却，因为那与人们以前的生活习惯相差太多，很可能坚持不了一个月就会放弃。
秋葵的功效与作用
拔罐后为什么皮肤会痒？拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，所以深受大家的喜爱。但是有些患者在拔罐后皮肤会出现血点、瘀血、水泡、皮肤刺痒等现象。那么拔罐后为什么皮肤会痒呢？下面一起来了解下吧。
拔罐疗法在中国有着悠久的历史，有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。由于中医讲究体质的辨证论治，拔罐后观察皮肤的颜色、气味等，可以了解此时身体的状况以及自身体质。
一开始不要给自己设定太大的目标，例如:我要每天练三次，我要早上5点起来练功…太大的目标或太难的标的都会让人很快退却，因为那与人们以前的生活习惯相差太多，很可能坚持不了一个月就会放弃。
太极对身心的改善是建立在规律的练习基础上的，只有持续、有规律的练习，才能慢慢体会太极带给你的身心变化。当你忘记时间，忘记结果，每天坚持练习，量变终究会引起质变！
无根才是有根。四个字：随遇平衡。这个技术也被称之为，“随机扎根”。练拳千万别把根扎的死死的，这种拳练出来，就是个死拳，毫无灵动性可言，只有站着挨打。
从病理上看，筋结指的是有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显。
两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦（睛明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均匀，上下搓擦100次。
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