2017-06-03
嘴唇就能知道是否宫寒！
用干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸再加入桂圆。再次沸腾后，转文火煲60分钟。这些都是大补的食材。
秋葵的功效与作用
很多朋友都知道，红茶有养胃的作用，所以很多女性多爱喝。但不少人会困惑，女性经期是否可以喝红茶呢?今天，中医妇科的专家就为你详细分析，女性经期是否可以喝红茶的问题，赶紧一起来看看。
功能主治：温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。
用干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸再加入桂圆。再次沸腾后，转文火煲60分钟。这些都是大补的食材。
足三里，位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经期间坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
运动医学研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，这意味着子宫温度会因此升高0.1℃!，世界卫生组织专家建议，如果你想晚点要孩子，最好从现在开始养成游泳习惯，以提高宫缩能力，保持子宫内温度。
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