2017-12-11
冬季养生做到“八多八少”让你健康过冬
充分咀嚼可以促进消化。另外由于老年人脾胃功能衰弱，因此更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被充分的消化吸收。少食即少吃多餐，需要注意的是晚餐不宜过饱。
秋葵的功效与作用
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
充分咀嚼可以促进消化。另外由于老年人脾胃功能衰弱，因此更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被充分的消化吸收。少食即少吃多餐，需要注意的是晚餐不宜过饱。
如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅、气血和调、经络通畅、脏腑器官等活动正常。若是肝出问题便会导致“肝失疏泄”，就会出现“肝实症”，或“肝虚症”等病理现象。
定时解便是预防便秘的重要方法，而情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。
揉"大鱼际"时，要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外，每天要坚持按揉大鱼际，不可三天打鱼两天晒网，再好的医术，不认真对待就难以产生好的疗效。
提倡“饭后不要走”也有道理，从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，来进行初步消化。饭后适当休息一下，胃肠道能得到更多的血液供应量。
目前医学界公认的事实是，乳腺囊性增生属于癌前病变。据统计，有腺瘤样增生而长期不愈者，大约有20%的可能性发生恶变，而囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的几率是健康人的4倍。
平和体质的人健康状况最好，不易得病，继续保持良好的生活方式，均衡饮食，就餐时吃七分饱，适当多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃过于油腻、辛辣等食物。
脾胃会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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