2018-01-04
冬季护肝远离五大类食品
由于这些慢性肝炎、肝硬化病人自身消化功能差，而火锅是以其麻辣烫为特点，辛辣的刺激对胃黏膜有很大损伤。那些食品加热时间短，半生半熟，肝病消化功能本身就很差，不熟的食物更加重了肝脏负担。
秋葵的功效与作用
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
由于这些慢性肝炎、肝硬化病人自身消化功能差，而火锅是以其麻辣烫为特点，辛辣的刺激对胃黏膜有很大损伤。那些食品加热时间短，半生半熟，肝病消化功能本身就很差，不熟的食物更加重了肝脏负担。
冬季饮食的原则是“冬宜滋阴”，饮食上我们可以适当选择味厚的食物。《内经》说“气为阳，味为阴”，所以，冬季可以适当多吃一些鱼、肉之类的食物，而不适合吃气味比较辛辣的食物。
脂肪肝患者要控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。在食物选择方面，清淡新鲜的是首选，另外刺激性的食物要避免。要严格控制饮食，禁酒，少吃过于油腻的食物。
冬至养生，有“男冷养女热养”之说。女性生性阴寒，所以怕冷；男性生性阳燥，所以怕热。寒冬里，男女对于温度的感知一向不同。相应的，也就有了“男养肾女养肝”之说。
骨头里面的钙质很难溶解到汤里面，就算啃骨头也补不了钙。和大多数汤水一样，骨头汤以盐、脂肪、嘌呤为主，对于三高人群、肥胖人群来说，喝骨头汤会导致盐超标。
鸡蛋灸，保留蛋黄就是有调节心阳的用处。《黄帝内经》记载 “诸痛疮疡皆属于心，心其华在面”，所以，皮肤病、美容、去妊娠纹、活血祛瘀要保留蛋黄；而去掉蛋黄就是调肺胃，所以用于肚子疼或者感冒发烧。
小寒是农历二十四节气之中的第23个节气，小寒处于中国古语的“数九寒冬”的“二九”。今年小寒为农历十一月十六，同时也是我国传统节日“腊八”。
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
嘴巴张开，舌头伸出并缩进反复10次以上，吐出嘴巴向左右各扫10次以上。与此同时，用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次；
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
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