秋葵的功效与作用
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
冬季气温低，血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带弹性和关节灵活性降低，极易发生运动损伤，应尽量避免做过于剧烈的活动，提倡“缓动”。运动前热身，活动肢体和关节，待身体适应后再增加运动量，由小到大，逐渐增加。
现在特别提倡的是“有氧运动”。什么叫有氧运动呢？就是使运动中的最大心率保持在120次/分上下，这样在整个运动过程中，人体吸入的氧气和人体需要的氧气基本相等，也就是说，吸入的氧气量基本满足体内氧气的消耗量，而不会有相对缺氧的情况存在。
中医认为肝为“将军之官，谋虑出焉”，在体合筋，其华在爪，在窍为目，在志为怒，在液为泪，在五行属木，为阴中之阳，与自然界的春气相通应，春季是养肝的最佳季节。
应合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，并保持生活规律，保证充足睡眠，避免疲劳，还要保持好心情，使身体处于良好的免疫状态，这样可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。
春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。
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