2018-06-29
夏至｜降火养心，祛病延年
夏至对应乾卦，六爻皆阳，天地间的阳气达到极致，进入盛夏，在此以后，阳将渐消而阴逐渐增长。夏至日当天白昼最长，黑夜最短。这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；
秋葵的功效与作用
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
夏至对应乾卦，六爻皆阳，天地间的阳气达到极致，进入盛夏，在此以后，阳将渐消而阴逐渐增长。夏至日当天白昼最长，黑夜最短。这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；
饮食调养的总原则是营养均衡，规律进食。日常生活中，可以选用一些具有抗疲劳作用的食物，包括新鲜蔬果、谷物、干果、肉禽类食物和一些性味平和、药食两用的中药，进行合抗疲劳不必非吃理搭配和烹制，可起到抗疲劳作用。
生姜首载于《金匮要略》，记载了许多以生姜为名的方剂，如“当归生姜羊肉汤”等。炮姜最早也记载于《金匮要略》，曰：“甘草干姜汤方，甘草四两，炙，干姜二两，炮。”
夏季炎热，宜调息静心，常如冰雪在心。即“心静自然凉”。夏对应心，心脏对应喜悦，尤其在夏至这个夏阳极致的节气，一定要保持快乐，精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁。
猪肺味甘微寒，能补肺止咳；白菜干清肺热、除烦渴。两者搭配理气化痰的陈皮、清心润肺的蜜枣、温中和胃的生姜，整个汤膳能清热、润肺、止咳，尤其适合咳嗽黄痰、咽干口燥、口苦口臭、小便黄短的人士，大众亦可保健食用。
放松状态下，眼球依次向上、向右、向下、向左极力张望，熟练后将眼球活动衔接起来，成为顺时针转动眼球的连贯动作。逆时针转动则是向上、向左、向下、向右的运动。每个方向转36次。
从脑缺血的病因、足三里和绝骨的功效、艾灸的治病原理等三方面来看，“常灸两穴一生难中风”并非夸张，但好身体还有个最根本的前提——良好的生活习惯、健康均衡的饮食、乐观温和的心态，这些也都非常重要，不能因灸而忘本。
汗疱疹的发生有明显的季节性，多于春夏之交发病，入冬自愈，主要见于青年人，多与精神紧张、手足多汗、真菌感染及变态反应等因素有关，主要的发病原因有三个：
夏天天气炎热，容易虚火上炎，比如喉咙痛，牙龈肿痛，心火旺睡不安稳，脸上发痘，夏天不但要静心，还要注意少思虑，勿动气，安心神，同时还需要调肾，使肾水上承，凉润心火，使心火不要过度上炎。
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