2017-12-09
这些东西好吃又养肝哦！
中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。
如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。
在饮食的均衡上每天还一定要注意补充含维生素、微量元素丰富的蔬菜、水果、五谷杂粮，尤其是绿色的蔬菜，海藻菇类等都应该混合搭配，这样才利于肝病的康复。
肝炎患者缺乏锌、硒等微量元素，因此可多食用香菇、大枣等，多食用西红柿、桔子这两类水果，富含维生素C，同时多食含维生素A丰富的食物，如肝脏类、胡萝卜、蛋黄等食物。
随着社会的高速发展，越来越多的人遭受肝癌的摧残，给患者的生活、工作、学习带来诸多不便，肝癌患者常会出现不同程度的消瘦、乏力、发热、贫血等症状，仅仅依靠理论的治疗还不够，饮食的也是治疗的重点步骤之一。
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