如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
我们不主张你喝太多的酒，再吃太油腻的东西，怕甘油三酯高，怕胰腺炎，就是喝酒本身除了伤肝，还可以导致胰腺炎症的发作，所以我们不主张，尽管在动物实验水平，你给它饱和脂肪，对酒精的肝脏有保护作用。
脂肪肝已经成为现在社会发展很迅速的疾病，随着生活节奏的加快，人们的饮食不规律等原因，引起了脂肪肝的发生，同时给患者的生活带来了严重的烦恼。所以生活中我们要健康的饮食，那么脂肪肝吃什么好，让我们共同来了解。
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