2019-09-30
这些食物中丰富的蛋白质可修复肝细胞
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用
B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充
宋秉智等对55种中药肝毒性文献资料进行分析，发现中药四气、五味、归经与肝毒性有一定相关性：寒性、热性药肝毒性的发生率明显高于平性及无药性记载的药物
有效成分为蒽醌衍生物的大黄、何首乌也能引起肝损伤。灌服或注射大黄蒽醌或大黄浸膏，能引起大鼠甲状腺腺瘤样变化，肝细胞退行性变性，肝静脉淤血。大黄的毒性成分是其所含的蒽醌衍生物及鞣质等成分
苷类是由糖和非糖部分结合而成的一类化合物，可分为强心苷、氰苷和皂苷三类：强心苷和氰苷引起的肝损伤报道较少，含有皂苷的黄药子、三七、商陆等都是公认的肝毒性中药。
脂肪肝已成为当今社会的常见病之一。医学专家特别提醒，20至30岁的年轻人约有四成出现脂肪肝。脂肪肝在欧、美、日的发生率占人口比率约10－24％，并且，脂肪肝已不只是男士的专利，目前女性患此病者也大大增多，尤其职业女性。
男性保健 教你养肝护肝五个绝招我们一提到“肝病”，大家都会想到这几个词“怒伤肝”“酒伤肝”。顾名思义，是说生气和喝酒对肝不好，可是我们不喝酒还可能，不生气那怎么可能呢?那么如何养肝护肝呢?下面教你几个小绝招。
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
中年男人每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作
以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳
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