专家分析，长期承受较大压力，容易导致肝气郁结，肝失条达，肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血。
酒类、特别是白酒，对于多囊肝患者来讲宜戒掉，酒类对与肝脏的刺激性尤为重要。它可以刺激多囊蛋白活性，加速囊肿生长，同时也需要肝脏分解，加重肝脏负担并且损伤肝细胞。
定期体检对预防肝硬化发生也是至关重要的。一些患有肝炎的患者，由于病情迁延不愈，长期服药，导致病毒抗药性的产生，无法有效抑制患者的病情，而患者又没有定期的身体检查，故而导致了患者没有及时发现肝硬化病情的发生。
营养师的饮食第一建议就是“均衡”。多吃补肝食物，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好。
由于儿童免疫系统尚未发育成熟，所以感染后病毒在肝细胞中繁殖而难以被清除，同时儿童体内血液供应丰富，为乙肝病毒的生存提供了充足的营养，因此乙肝病毒在患儿体内复制相当活跃。
预防乙肝家庭传染最积极主动的办法，也是最有效的预防办法，就是给尚未感染乙肝病毒的家庭成员注射全程的乙肝疫苗，使患者家属产生对乙肝病毒的抵抗力，并且要定期去正规医院进行乙肝五项检查。
急性丙型肝炎根据病情选择合适药物抗病毒，大部分患者可获得完全应答和康复；慢性丙型肝炎病情相对较乙型肝炎为轻，经标准抗病毒方案治疗，也是可以康复的。
日照或模拟日光的蓝光灯会使得起床后更清醒。视网膜里的微小细胞所含有的色素将对日光做出反应，把信号传送给大脑，大脑将调节褪黑素的分泌，使得个体更为清醒。若想睡个长觉则需拉紧窗帘。
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