4大习惯堪比肝脏自杀 尤其最后一个

4大习惯堪比肝脏“自杀”，尤其最后一个！

肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心。身体想要保持健康的状态肯定少不了肝脏的协助。然而，生活中的很多的习惯，却威胁着肝脏的健康，尤其是下面几个习惯特别伤肝。

1、劳累、肥胖

劳累，似乎是现在什么一个普遍的代名词，尤其50多岁的肝炎患者，正处于事业的巅峰时期，工作压力大，连续熬夜，身体不堪重负，使肝炎进一步恶化成肝癌。

肥胖也是肝癌的一个诱发因素，肥胖加速肝脏老化有一定道理，因为脂肪肝患者的肝功能变差，肝脏的储备能力下降。

2、睡眠不足

随着夜生活越来越丰富，熬夜，也成为了现代人的常态之一，并且很多人对于晚上十二点前睡觉却并不觉的是“熬夜”，觉得都是“正常”的。

经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复，已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

3、暴饮暴食或饮食不规律

现在人们总是随心所欲，想要减肥了，那么就少吃点，甚至“节食”；而当和朋友们聚会时候，又开始“暴饮暴食”，经常饿一顿饱一顿，伤身体不说，也会对肝脏造成大大的损伤。

暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。东西吃太多最直接的就是容易诱发脂肪肝。

4、过量饮酒

无酒不成席，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境。

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。

酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。正常人每天饮酒量大于80克，连续十年之后，肝硬化的发生几率会增加。