胎菊味辛甘苦 可以能疏散风热对肝好

蒲公英干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

胎菊，味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。《本草纲目拾遗》记载:"治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容"。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花也是不错之选。

注意：三者都是清热去火，略有凉性的，所以体质虚寒者慎用！

2、拔罐强肝

单罐法：适用于病变范围比较小，或者有明显压痛点的情况。罐具的口径大小可以根据病变或压痛点的范围大小进行相应选择。比如胸胁部挫伤，可以取大号或中号罐，在压痛明显处吸拔一罐。

多罐法：即多个罐具同时使用的，适用于病变范围比较大的，患者敏感反应点比较多的情况。可以同时使用两三个罐具，也可以同时使用十几个罐具。排罐法就是其中的一种。一些慢性陈旧性疾病、神经肌肉疼痛等病证，都适合用这种方法。

闪罐法：吸拔后又马上起罐，需要多次重复。即把罐具吸住后迅速取下，再吸住，再取下，反复多次，直到皮肤潮红。如局部皮肤麻木、局部皮肤机能减退等，都适用于这种方法。

3、闭目藏神

中医讲，肝通目，肝不好会影响视力，反过来用眼过度也会影响肝脏，所以闭目藏神也可起到养护肝脏的作用。

端坐，将眼睛闭上，收心，长期坚持有助于养神。刚开始时时间可短一些，以后逐渐加长。