金玉兰根对肝脏有很好的保护作用

女性想要有个好肝，必须多喝水，特别是天气干燥的时候，身体也易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

除了用刺玫茶泡水喝之外，女性也可以自制蒲公英玉兰茶喝，养肝护肝的效果会更好。制作方法也很简单，将蒲公英根和金玉兰根分别炒制好，然后按照1:1的比例混合即可，每天喝3-5g，护肝又排毒，还有助于肝损伤的修复。

蒲公英是很常见的，虽然不起眼但它的药用价值非常多，中医认为，蒲公英根是促进肝肾活动的一味良药，西医也认为，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。最重要的是，蒲公英能很好地排肝毒，减轻肝脏负担，这对肝脏的自我修复是很有帮助的。

金玉兰和蒲公英一样也是药食两用的植物，所不同的是，金玉兰并不像蒲公英一样遍地都是，它是源引自欧洲的一种高档蔬菜，在一些西餐厅会比较常见。金玉兰根对肝脏有很好的保护和修复作用。玉兰根既能修复酒精性肝损伤，又能对抗药物性肝损伤，对肝脏的保护修复作用十分强大。

最后，当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝，尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。