肝脏内部堆积的脂肪越来越多 要小心

肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。

况且，食物中的添加剂越来越多，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，这日积月累的毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。

//肝不好四大危害//

1.肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

中医认为，百病之源，根在肝脏。若我们的肝脏代谢不正常，身体所需养分就得不到及时供应，各个器官便无法正常工作。

2.脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”

肝脏作为排毒工厂，可以排除我们体内各种毒物、废物。若我们的肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。

3.色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

肝脏具有调节气血水液、维持人体正常代谢的作用。若肝气疏泄不正常，气血就会瘀滞，气机受阻，水湿就不能正常排出体外，脸上就会长暗疮。

4.体重居高不下

油腻、高热量的食物进入我们的身体后，经过脾胃的消化，也一定会被带入肝脏。此时，肝脏若受损，体内脂肪就无法充分分解，长期以往，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏自己就先胖起来，然后慢慢给你身体增重，最后甚至人也就得了脂肪肝。

//养肝护肝四大类食物//

①大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。