秋季干燥火气旺 多吃几种蔬果帮你降肝火

随着秋季的到来气温的下降，让空气逐渐变得比较干燥，而在干燥的同时人的肝脏很容易上火而引发肝火旺盛，因此在秋季可以多吃这几种瓜果蔬菜，来帮助降低肝脏火气。

秋季干燥火气旺多吃哪些蔬菜水果？

1、草莓

草莓是一种比较常见的水果，很多人都喜欢吃，因为它酸酸甜甜并且含有极大的营养物质，草莓中所含的营养物质还能够帮助养护肝脏，降低肝火，它属于一种良性水果，对于降低身体火气有极大的好处。

2、苦瓜

苦瓜是一种比较常见的瓜果，在生活中有些人在火气旺盛的时候，会通过吃苦瓜来帮助自己降火，而且苦瓜还能够清热解毒。而在秋季天空气比较干燥，这个时候适当的喝一些苦瓜汤能去除肝火。

3、葡萄

大多数人对于葡萄并不陌生，都知道葡萄是一种营养价值并且口感很好的水果，而对于肝火旺盛的人来讲，多吃一些葡萄也能够有效降低火气，因为葡萄中含有大量的微量元素和维生素，能够修复肝脏中的细胞，从而增强肝脏的功能。

4、梨子

梨是一种能够润肺去燥的水果，在秋季经常会见到它的身影，梨子中含有多种维生素和矿物质，这些物质能清热养肝，同时梨子还能够帮助去除干燥，在秋季如果感觉到干燥并且肝火旺盛的时候，不妨多吃一些梨子或者是熬煮梨子汤。

温馨提示：在秋季如果感觉自己总爱发脾气，并且睡眠不够好的时候要警惕，可能是肝火旺盛导致这种情况，要让自己采取措施帮助降火，避免肝脏持续受损，引发更严重的肝部疾病。