肝病患者 可以多多试下这些方法

一、唠叨疗法

向别人倾诉自己内心的痛苦和烦恼，一方面可以减缓精神上的苦闷情绪，另一方面也避免因精神忧郁而导致神经衰弱、内分泌功能紊乱和月经失调等病症。作为医生、家人和朋友，一定要认真对待肝病患者的“唠叨”，千万不要表现出厌烦。因患者暗示性很强，要给患者举同样病治愈的例子，使患者看到前景，提高患者积极性，促其病情缓解和改善。

二、购物疗法

很多人都有这样的体会，烦恼的时候，走进商店，那形形色色的商品，熙熙攘攘的人群，幽雅别致的购物环境，令人耳目一新。尤其是心情郁闷的时候，去商店买一件心爱之物，成功和满足的心理体验会让人大为开心。这种购物方法同样适用于肝病患者。

三、睡眠疗法

若身体长时间处于疲劳状态，不但心烦意乱，而且还会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。睡眠是一种古老的情绪调节法，一觉醒来，大脑和身体都得到了休息，情绪也平静下来。所以，肝病患者一定不能熬夜。临床中经常见到这样的情况，睡眠不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。因此，睡眠疗法对肝病患者而言，胜过良药。

四、舞蹈疗法

跳舞可以使长期抑制的大脑皮质得到彻底的缓解，不失为肝病患者缓解心理压力的一种好方法。但肝病患者在跳舞时宜跳舒缓的、运动量小的舞蹈，选择轻音乐伴奏。避免运动量大、刺激性强如迪斯科一类的。