除了剧烈运动外，以下行为也伤肝：
情绪压抑
中医认为肝藏血梳理气机，如果情绪太过压抑，就很容易愤怒、暴躁，导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，气过升而不降，使气机升降失衡，以损伤到肝功能。
经常熬夜、爱吃宵夜
拥有良好的睡眠是肝脏得到放松以及修复的重要保证，如果经常熬夜，就会使肝长期处于工作的状态，使肝受损。有些人熬夜的时候还经常吃宵夜，这种行为更是伤肝，因为吃完不久就睡觉了，热量得不到消耗，积蓄在身体内容易引起脂肪性肝炎。
如何养肝护肝？
一.保持正常的体重
调查数据显示，肥胖的人患脂肪肝的几率相对较高，所以平时要合理饮食，控制高脂肪、高热量等食物的摄入，饮食上最好是荤素搭配。
二、喝点养肝茶
平时我们还可以喝一些养肝茶来保护肝脏健康，如葛根、枸杞子、决明子、蜂蜜等，它们的药食同源性历史悠久，具有清肝明目、解酒毒、促进机体造血功能、抑制脂肪在肝脏沉积等功效，起到保护肝脏的作用。
不过，毕竟是茶饮，起到的作用自然也比较微小了。如果想要受损的肝脏更快恢复正常，可喝它们的酵液，经过和益生菌厌氧发酵后，植物药材中的大分子物质溶解成活性小分子，更利于人体肠胃的吸收。目前市面上的植物酵液类制剂很多，如以葛根、枸杞子、决明子、荞麦米等为原料发酵成的复合菌仰甘酵液，在网上就能买得到。
三、养成良好的生活习惯
想要肝健康，养成良好的生活习惯非常重要。少抽烟少喝酒，保持充足的睡眠，适当运动。同时还要保持乐观的心态，避免情绪过于压抑。
“肝好才长寿，肝不好百病生。”从这句话可以看出，肝脏对人体的重要性，平时我们一定要保护好肝脏，任何会对肝脏造成损伤的行为都要禁止。
1．急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4．急性痛风。 5．痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6．创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等； 7．耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等)，应同时使用抗感染药物。
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