肝脏大三阳 健康饮食促进肝脏功能正常

什么是肝脏大三阳？其实很简单，当你的乙肝两对半的检查当中，第1、3、5三项显示为阳性的情况，而这三项指标显示为阳性时，通常会把这个现象称为大三阳，因为大三阳患者的体内病毒比较活跃，容易将体内的病毒传染给身边的人，所以这个病情处理这个阶段的朋友需要赶紧做对症治疗，必要时做隔离治疗。患者在积极治疗期间，还可以坚持三个好习惯，这是有助于健康的恢复。下面小编给大家做详细介绍。

肝脏大三阳需要坚持三个好习惯

1.坚持健康饮食

对于乙肝大三阳的患者来说，由于体内肝脏功能已经受到了一定的损伤，所以，在饮食上，我们应该多吃一些有助于帮助增强肝脏解毒、修复等功能的食物，比如多吃绿色蔬菜、多补充优质蛋白质如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等等，这些食物在提供机体必要的营养之外，还可以在一定程度上维持肝脏正常功能。

而对于那些容易增加肝脏解毒负担的食物如烧烤、油腻、辛辣食物以及熏制食品等等，大三阳患者应尽量避免，这样才不会对肝脏带来大的负担，此外，应戒烟戒酒，这样才能更有利于肝脏功能的恢复。

2.坚持锻炼身体

肝脏是人体当中的一个免疫器官，当机体出现大三阳的时候，表明机体的免疫力也受到了影响，会出现下降的情况，这时候也就更加容易受到病毒的入侵，所以，大三阳的患者应该注意坚持锻炼身体，保持有规律的运动，这样可以提高机体的免疫力，以帮助抵抗外来病毒的入侵，同时也利于抵抗体内的肝炎病毒。

常见的适合大三阳患者的运动有：太极拳、爬山、游泳、慢跑或是散步等等，一般情况，大三阳患者不适宜做一些剧烈性的运动，以免过度劳累反而不利于机体免疫力的提升。

3.保持乐观心态

中医当中，有怒伤肝的说法，这表明，一个人的情绪对于肝脏是有很大的影响的，如果长期郁郁寡欢，惆怅不已，就有可能会导致肝气郁结，使得大三阳病情加重，而保持积极乐观的心态，不仅可以让你的情志舒畅，同时还可以提高你的各方面精神状态，在睡眠方面也有很大的帮助，而这些对于肝脏的恢复都有很大的帮助。

通过上述文章介绍后，相信大家都知道坚持健康饮食，坚持锻炼身体和保持乐观心态是有助于肝脏大三阳患者的病情稳定治疗，除此之外，大三阳患者还需要多采取一些对肝脏有保护作用的措施，因为大三阳疾病对肝脏的破坏力很大。