我们的肝脏就是人体血液的银行

作息上要少熬夜、少劳累可以保肝阴。这里我们重点强调一下熬夜这个问题。丑时即夜里1点到凌晨3点，是气血流注肝经的时间，此时最宜休息。人卧血归于肝，肝主藏血，人在睡眠时血可养肝。如果我们在此时还不休息的话，血液无法归原养肝，这就好像银行的存款，如果你一直不存，天天支出去花费，早晚有一天会变成空头。

我们的肝脏就是人体血液的银行、血液的仓库，需要随时存入，如果你要天天透支，它就要接受一大堆的垃圾。因为所有的污染到了人体内，第一个要应付它的就是肝脏。这样我们的肝脏在超负荷下运转，难免会有闪失。我们经常会发现，周围一些人的面色青灰，情志倦怠且经常烦躁，这就与他们不良作息习惯有很大关系。所以，我们要养好肝，在丑时一定要睡觉，而且必须要在这段时间内睡着才算。

肝阳虚者的调养

肝阳虚的人易疲倦、生机不振、情绪低落、怕冷乏力、面色晦暗，舌淡苔白，脉弱无力，左关脉尤甚。这就需要温肝阳，要注意避寒就温，平时可多晒太阳。此外，还要多喝鸡汤，鸡汤具有滋养肝脏的功效。当然肝阳虚的患者还是少见的，多见的是肝气郁结、肝火上炎、肝阳上亢等实证。

作为将军之官，肝脏是专门为身体打仗的。任何不属于人体内的外来敌人入侵，肝脏马上就去对付它，人体有那么多的状况需要肝脏应付，肝固然容易受伤害。因此，要照顾我们的身体先要从照顾肝开始。