预防肝损伤 可以试试这些菜谱看看

牛尾黑豆海带汤

材料：牛尾、海带、黑豆、桂圆。

做法：将牛尾、海带、黑豆以及桂圆清洗干净，放入锅内，然后锅中烧开水，放入以上材料，在放入一些葱姜这些配料，等快熟的时候，加入一些白酒，去去腥。大约一个半小时后即可出锅。

功效：补肾健脾、抗衰老。适用于轻度肝病患者食用，如果脾胃寒性的，可以加些红枣，可补血益气。

3.桑叶荞麦茶

材料：狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草。

做法：将以上的材料清洗洗净，切段，烘干炒制成桑叶荞麦茶；取以上材料以1:1的比例混合，备用。每日用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。

功效：入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。能促进肝细胞的再生。

1.红枣炒木耳

材料：红枣10枚，白、黑木耳各10g，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。

做法：将黑、白木耳洗净浸泡后备用。大枣洗净挖出核备用。锅发热放入适量香油，放入姜、葱爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，然后加入调味料即可食用。

功效：红枣富含多种矿物元素，可说是元素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。

结束语：

任何疾病都是分为前期、中期、后期，如果大家可以在前期、或者中期及时预防，那么都是可以通过食疗方治愈好，赶快学人家养生起来吧！