单纯性脂肪肝 其肝脏比正常肝脏脆弱

脂肪肝属中医学中的“胁痛”、“积聚”、“痞证”范畴。根据其临床表现，国家标准定名为“肝癖”。本病成因，外因多为进食膏粱厚味或者嗜酒无度，生湿酿痰；内因则由肝失疏泄，脾失健运，肾失气化，水湿不能化为精微，聚而为湿为痰，瘀阻肝络，滞留于肝而形成本病。但是在生活中许多人认为脂肪肝是“富贵病”，最多是一种亚健康状态，无须治疗。事实上，即使是单纯性脂肪肝，其肝脏比正常肝脏脆弱，更容易受到药物、工业废物、酒精、缺血以及病毒的伤害，从而导致其他类型肝病发生率增高。那么我们该如何摆脱脂肪肝呢？

1、禁酒

肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝。轻度脂肪肝只要禁酒5-6周后就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会进一步纤维化，进而硬化。这种病以戒酒为治疗根本。

2、吃荤食后不要立即饮茶

一些人吃完肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪的荤食后，为了去掉其中的脂类，习惯立即喝茶，甚至有些人还喜欢喝浓茶，这种做法是完全不可取的。茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质结合成具有吸敛性的鞣酸蛋白从而使小肠蠕动越来越慢，容易导致便秘，进而增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝及其病情加重。

3、食醋要适量

人们的日常生活中往往离不开醋。比如蒸肉时加醋易熟、做鱼时醋能去掉鱼的腥味、炖排骨汤加醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体的充分吸收等。一部分脂肪肝患者常常感到食欲不振，用醋调味，可以开胃健脾，激发食欲。但食醋一定要适量，如果食用过量，则不利于肝细胞的再生与修复。

4、少吃大蒜

大蒜是个宝贝，在保护健康方面功效明显。但是大蒜里所含有的某些成分对胃肠道有比较强刺激作用，可抑制胃内消化酶的分泌，进而影响食物的消化与吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血，这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期间应尽量少食用大蒜。