脂肪肝任其发展 危害将是不可估量的

脂肪肝是生活中的常见慢性肝病，脂肪肝虽然不是什么大病，是一种可逆转的，完全可以康复的疾病，但如果任其发展的话，其危害还是不可估量的。

因此，了解脂肪肝的治疗方法和日常护理，有效预防和控制脂肪肝病情进展是必要的，那么脂肪肝的日常护理有哪些呢？

1、坚持长期的运动锻炼，患者要根据自身的身体素质、病情差异来选择适合的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等。

2、做好心理护理，增加对脂肪肝的了解，保持乐观的情绪，自觉接受饮食、健康锻炼及药物治疗。

3、饮食调理。控制脂肪肝的主要办法是调整饮食结构，控制饮食，限制胆固醇、饱和脂肪、糖类及酒精的摄入，增加抗氧化维生素及富含纤维食物，饮食治疗的总目标是降低已升高的血脂水平，维持营养上的合理需求，以维持体重在标准水平为准。

4、戒除不良的生活习惯，吸烟对血脂有不良影响，酒精中间代谢产物乙醛是对肝脏的直接损害。因而脂肪肝患者应戒烟、戒酒。

5、脂肪肝的护理在饮食上不宜过分精细，应粗细杂粮搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的膳食纤维摄入。

6、脂肪肝患者应要适量饮水，以促进身体代谢及代谢废物的排泄。饮食宜清淡，限制盐的摄入，否则不利于脂肪的分解。应少食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。

7、轻度和中度脂肪肝者应注意加强体育锻炼，运动方式以游泳、步行、骑车、打乒乓球等有氧运动为宜，能增加身体能量消耗，促进脂肪的分解，这对于减轻病情和增强体质都有很重要的作用。

8、节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。

引起脂肪肝的病因很多，因此，脂肪肝患者在日常护理时切忌不要盲目，对症治疗才能有效的避免脂肪肝侵害身体。