真正的秋天来了 肝病患者应该这样做

蒹葭苍苍，白露为霜

所谓伊人，在水一方

秋高气爽，玉露生凉

送走高温酷暑

迎来宜人的收获季节

白露秋分夜，一夜冷一夜

秋风吹干了空气中的水分

“防秋燥”是这时的养生关键

白露·肝病养生

第一，白露不露防寒。白露过后，气温逐渐降低，一早一晚更添寒意。此时无论是肝病患者还是健康人群都不宜“秋冻”了。在这种情况下，如果再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易患肺疾。

第二，及时添加衣被。白露过后，应撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。尤其是肝病患者，更要注意随气温的变化加减衣服。还要注意脚部的保暖。

第三，保持心情愉悦。秋季在五脏应于肺，而肺在情志方面和悲忧相对应，所以如果过度悲忧会损伤人体肺气;而肺气虚弱，也会使人容易出现悲伤忧虑的情绪。秋季肝病患者需要注意培养乐观愉悦的心情，保持情绪安宁稳定，避免自然界的肃杀之气影响到自身。

第四，多饮水。肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。