肝不好吃什么好呢 你知道有哪些吗

3太子参

太子参性甘，归脾、肺经，三者皆为甘性，适宜春季养生调理，肝藏血，同时“肝受血而能视”，气血和肝脏相互协调作用，春季适当服用太子参调养气血，能使肝受血，避免乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉。

4薏米

味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效，尤其适合在湿气较重的季节或地区煲汤喝。

5制首乌

制首乌具有补益精血，养肝安神，强筋骨，固肾乌须，用于血虚而见头昏目眩，心悸失眠健忘，萎黄乏力，肝肾精血亏虚的眩晕耳鸣，腰膝酸软，遗精崩带，须发早白等症。

推荐3款春季养生汤

1.参苓健脾补益汤

材料：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。

做法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。

功效：参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，有健脾和胃，宁心安神的功效。

2.天麻八珍汤

材料：天麻10.6g，党参10g，白术9.5g，茯苓19.9，甘草3.2g，当归7.4g，白芍10.7g，鸡，鱼头，羊肉，生姜。

做法：肉类洗干净焯水后，鱼头可先用油煎至金黄，与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。

功效：天麻八珍汤补气益血，调理身体。宜气血两虚的人士，外感人忌服。

3.淮山薏米生鱼汤

材料：生鱼1条，淮山15克，薏米15克，陈皮一小块，瘦肉100克，姜3片。

做法：洗净宰好的生鱼，斩成几段。淮山和薏米洗净，陈皮用清水泡软，刮去白瓤。拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

功效：健脾去湿，养阴补虚，解春困的功效。