养肝护肝的方法和饮食 一定要收藏哦

肝脏养生问题一直都是社会各界人士所关注的重点，但是由于人们对养肝护肝方面的知识了解有限，对养肝护肝的方法和饮食方面的了解不是很多，不知道在日常生活中如何入手。针对这个问题，今天小编就来给大家详细讲这两方面内容吧。

养肝护肝的方法

肝病的患者通常除了对症治疗以外，还要在饮食上多加护理。养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食的清淡，过度吃肉可能会造成肝脏的功能失调，引起肝火。

养肝护肝的饮食

首先是大蒜，属百合科植物，性辛，温，味辣，肝病病人宜使用含维生素a，维生素b1，维生素c等提取物，具有抗菌抗病毒，软化血管等作用。

第二是荠菜，为十字花科植物，性平味甘，含维生素b，维生素c，胡萝卜素盐酸及无机盐。动物实验表明可缩短凝血时间，具有止血的功效，适合于慢性肝病有鼻出血，齿龈出血等症。

第三是海藻，性寒味咸，含大量的碘，藻酸，维生素，蛋白和脂肪等具有化痰散结之功效，据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集，和脂质氧化以及抗溃疡。

第四是鸭子，鸭子性凉，有滋阴功效，肝炎者一般是阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡，因为其属于热性，雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

总结，养肝护肝的方法很多，有食疗，运动，药物等，其中食疗是目前比较多人用的养肝护肝方法，如果你日常有损肝行为的，你可以在平时的饮食中多吃大蒜，海藻，荠菜等食物，这几种食物是可以起到不错的养肝护肝功效的。