什么泡水喝养肝护肝 红枣泡水呵护你的肝

如今人们的饮食结构越来越丰富，很多人面对丰富的饮食结构，一时迷失了方向，导致饮食结构不合理，给健康带来威胁，尤其是肝脏的健康，受损的更为明显。面对这个情况，很多人开始着急肝脏的护理，但又不是如何护理好。最近有很多朋友问，听说一些药材泡水喝可以养肝护肝，那么具体是什么药材泡水喝可以达到养肝护肝的效果呢？

什么泡水喝养肝护肝

1、红枣

红枣除了能够补血养颜之外，还有护肝的功效。对于那些肝功能极差的人群来说，每天先喝上一杯红枣泡的水，并且坚持半个月以上，就可以起到保肝排毒的作用。在选择红枣泡水的时候，应该选择新疆所产的比较大个的红枣，这种红枣不仅口感很甜而且将其撕成几块再用。

冲泡红枣的时候要注意：因为红枣的果核叫为坚韧不太好消化，所以在冲泡时必须要将其掰开再进行冲泡，在冲泡时也不宜使用温度过高的水，用温度过高的水冲泡红枣则会损害到红枣中所富含的维生素c。

2、枸杞

枸杞中含有丰富的多糖，而多糖不仅能够抵御肝损伤，还可以降低血清谷丙转酶，能够有效地促进肝功能的修复。根据专家研究表明：常喝枸杞能够有效的抑制患者体内的脂肪在肝细胞中沉积，除此之外，常喝枸杞泡的水还能够促进肝细胞新陈代谢。枸杞除了对肝功能差的患者有效之外，而且经常感到双目干涩，视物不清，头晕眼花的患者来说，使用枸杞泡水，可以起到一定的缓解作用。

3、五味子

五味子是一种较为温和型的药材，常食用五味子可以抵制所食用的食物对肝造成的损害。除此之外，五味子还具有消炎的作用，其不仅能够促进身体的新陈代谢，帮助受损的肝细胞修复，还可以刺激肝脏活性，使肝脏再生肝脏细胞。根据研究表明：使用五味子泡水，并且每日一剂，坚持服用，能够有效的安神定志，调节肝肾。除此之外，五味子还能够调节更年期综合征，改善更年期患者夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状。

什么泡水喝养肝护肝？相信很多朋友在阅读完上文后，知道一些常见的中药材拿来泡水喝是可以起到一定的养肝护肝作用，如红枣，枸杞，五味子等。但考虑到中药材的复杂性，就算是一味常见的药材，如果是禁用人群吃了，那么会给服用者的健康带来很大的伤害，各位朋友需要注意了，如果真的想通过药材养肝护肝，这类的朋友可以在中医的指导下进行调理哦。