肝脏这头老黄牛 吃的是草挤的是奶

肝脏是人体内以代谢功能为主的器官，它位于右上腹，隐藏在膈下和肋骨深面，正常肝呈红褐色，质地柔软，成人的肝重量相当于体重的2%。肝脏作为人体重要器官，一直默默无闻，辛劳耕作。

肝脏为我们做了什么事呢？

1.解毒功能

有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。

2.代谢功能

其中包括了合成代谢、分解代谢和能量代谢。

3.分泌胆汁

肝细胞生成胆汁，由肝内、外胆管排泌并储存在胆囊，进食时胆囊会自动收缩，把胆汁排泄到小肠，以帮助食物消化吸收。

4.造血、储血和调节循环血量的功能

新生儿肝脏有造血功能，长大后不再造血。肝脏的血流量很大，血容量相应地也很大。肝脏就像一个仓库，在需要时可以供出一部分血液来，为其他器官所用，比如一个人发生了消化道大出血，血液容量急剧下降，心、脑、肾经受不住缺血，肝脏就可以帮一些忙了。

5.免疫防御功能

且不说肝脏由于有解毒、破坏外来的有害物质这些能力就是防御功能，肝脏里还有一种数量不小的库普弗细胞，可以吞噬、消化进入血液的外来分子，或经初步处理后交给其他免疫细胞进一步清除。另外，肝脏里含有大量淋巴细胞，尤其在有炎症反应时，血液或其他淋巴组织里的淋巴细胞很快“赶”到肝脏，解决炎症的问题。

损害肝脏的坏习惯

1.过度喝酒

2.胡乱吃药

3.睡眠不足

4.整天抑郁，爱发怒

5.爱吃油腻

6.爱吃宵夜

7.抽烟

肝脏很容易患上肝炎、肝硬化或是肝癌等疾病。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。

通常，只需通过简单的抽血检查便可粗略地知道自己的肝是否出了问题；必要时，再做腹部超音波检查。紧记着：“预防胜于治疗”。注意饮食，并做定期的身体检查，才能确保身体的真正健康。

这样做，保护肝脏

1.保持正常体重

时常检测体重指数（BMI）。偏瘦<18.5；正常18.5~24；过重24~28；肥胖28~32；非常肥胖>32.

2.均衡饮食

暴饮暴食、快速减肥或者偏食酒肉都会给肝脏造成负担。

3.不喝酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应该完全戒酒。

4.不乱吃药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，影响肝脏代谢药物能力。

只要做到以上几点，肝脏会得到有效保护，极大延缓肝脏病的进展，避免发展成严重肝病。