排便若有这几种异常 小心肝病在作怪

肝脏的健康状态是非常重要的，当肝脏出现问题的时候，排毒功能下降，影响着身体的正常排毒，所以在人们上厕所排便的时候，就会出现一些异常，不过这种异常很多人都不太在意，往往这种忽略，加重了肝脏的损伤。

排便若有这些“异常”，小心肝病在作怪！

1.出现经常性腹泻

腹泻的问题，人们第一反应想到的就是：是不是我吃错什么东西了?在饮食出现问题的时候，是会导致自己有腹泻的表现，但是自己没有吃错东西，却经常性的出现腹泻时，那么别大意了，可能是身体肝脏亮红灯了，特别是吃一点辛辣食物就有反应的，最好去做一些相关的检查。

2.大便颜色变深

这种现象，在很多人的第一反应里还是：是不是我吃错什么东西了?但是这可能不是吃错东西那么简单，如果自己没有吃错什么东西，而且脸色不好，精气神下降，大便颜色变深变黑的时候，那么别大意了，这是肝脏损伤的信号，尽量去检查一下。

3.出现便秘

便秘的问题，这个就不用多想了，很多人会认为这是上火或者消化不良，这两种情况是会造成便秘的出现，但是肝不好的时候，依然也会导致便秘的发生。因为肝脏的排毒功能下降，导致了肝功能不全，引起了排便次数变少，出现了便秘的情况，有这种情况的，尽量不要忽视了。

肝不好的人，多吃“三黄”，肝会慢慢变好!

1、黄小米

我们都知道小米养胃，其实小米还能养肝。这是因为小米能加速人体物质代谢，为身体提供能量，在一定程度上可以修复肝脏功能、防止脂肪肝变性、起到预防脂肪肝的作用。

小米它还含丰富的B族维生素，这种维生素就像人体的能量库，有养肝效果。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A，能够预防肝癌，促进肝脏排出体内的毒素，减少肝脏中的脂肪物质，有减轻脂肪肝的效果。

其次，胡萝卜中的纤维素也能够清除结肠中的垃圾废物，并排出体外。

3、黄豆

黄豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品，比如豆腐，豆浆等等，它们里面含有丰富的蛋白质，有利于降低血脂。

研究显示，每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等，这对于保护肝脏有利。