肝不舒服的人注意 饭前做好这些预防

肝不好的人一定要保持正确的进食方式，在平时吃饭的时候应该戒酒，而且要保持良好的心情，应该避免狼吞虎咽，要采取细嚼慢咽的进食方式，而且要多吃新鲜的蔬菜，应该避免吃辛辣刺激性的食物和油炸食品以及烧烤的食物，这类食物会增加肝脏的负担而引起病情加重。

肝不舒服的人饭前做好这些预防措施：

1、饮食清淡

肝不好的人在平时应该保持饮食清淡，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样能够清除肠道里面的杂质和毒素，还能够吸附肝脏上面的油脂，能够起到清洁肝脏的作用，有利于养肝护肝，所以在平时生活当中应该常吃苦瓜和佛手等清火养肝的食物。

2、避免喝酒

大家都知道酒精伤肝，经常大量的喝酒会对肝细胞造成严重的损伤，会大量的消耗肝血，就很容易引起肝组织纤维化，进一步导致酒精肝的出现，特别是肝功能不好的人更应该戒酒。

3、吃饭不要生气

肝不好的人在吃饭的时候应该尽量保持心情愉快，因为心情不好容易导致气血上升，会导致体内血液循环加快，那么食物就无法顺利的到达消化道，不能够将食物彻底的消化和吸收，会导致食物残留在体内，容易产生大量的有毒物质，进一步就会对肝脏造成损伤。

4、狼吞虎咽

肝不好的人应该养成细嚼慢咽的进食方式，在吃平时吃饭的时候应该尽量减慢吃饭的速度，因为狼吞虎咽会导致肝脏不能够很好的分泌足够的胆子，将食物彻底的分解和消化，就容易引起食物堆积，就会产生打嗝和积食等消化问题。