三种睡眠情况代表肝有问题 快对照自己

根据调查显示，中国人罹患肝病者众多，除了慢性B肝以外，脂肪肝、酒精肝已成为第二大肝病。很多肝病患者会出现睡眠障碍，睡觉时出现这3种情况，说明你的肝脏非常不好。

睡眠3种情况显示肝脏有问题

1、长期失眠

长期失眠，睡眠质量不好，甚至在半夜醒来，可能是肝病作祟，或者就是肾阴亏耗，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱。

长期失眠的人肝脏一定不好，长期失眠会导致肝火上升，易怒、便秘、无精打采、抵抗力不好、焦虑躁郁、记忆衰退、头晕耳鸣、血压升高、眼睛干涩、感冒过敏、胸闷心悸、全身酸痛、掉发、肥胖等。失眠影响健康的严重性可见一斑。

2、白天嗜睡

一般情况下，睡眠到一定时间，就会醒来。但是很多有慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又很难睡着，这是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。

3、睡觉说梦话和磨牙

睡觉时会说梦话和磨牙的人不在少数，说梦话、磨牙的症状，是因为心肝火气太旺产生了虚热。

肝脏不好吃什么

1.木瓜

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

2.柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3.梨

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4.莴笋

莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。

5.李子

李子含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。