立冬前后 常吃3种食物远离肝脏疾病

二十四节气的立冬，这也代表着今年的冬天正式开始了。对于肝不好的人，由于自身免疫力比较差，加上冬季气温多变，很容易发生疾病，如果服药不当，就会容易加重肝病的风险。

养肝护肝，我们从来都是希望人们能选择正确的方式方法，药补不如食补是老百姓都明白的一个道理，其实药物吃多了，反而会增加肝脏的解毒负担，影响肝病恢复。

“长寿果”核桃

核桃中含有丰富的维生素E，可以保护肝细胞不受体内自由基的破坏。当肝细胞健康的时候，肝脏也不会有什么健康威胁了。

葛根粉

现在很多人为了生活，经常需要去应酬，那就避免不了喝酒，经常喝酒的人，酒精会对肝脏造成不可挽救的损伤，这时候葛根粉就能够很好的保护肝细胞。

菌类食物

蘑菇是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的硒元素，硒可以帮助人体的细胞抗氧化，研究表明，硒的摄入能够预防癌症的发生。