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晚上睡不着 可能和肝火旺盛有关系

2018-10-30 来源:于庆霞说肝病  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏主要是负责人体代谢,像这样肝火旺盛的人,很容易出现肝阳上亢的毛病,不仅会眼睛涩,眼睛疼,失眠睡不着,还有半夜总睡醒也是很常见的事。

大半夜在床上翻来覆去的数不着,差不多快有一周了,晚上总是睡不着觉,这可怎么办?肝脏主要是负责人体代谢,像这样肝火旺盛的人,很容易出现肝阳上亢的毛病,不仅会眼睛涩,眼睛疼,失眠睡不着,还有半夜总睡醒也是很常见的事。

教会2个绝招,睡好觉也养好肝:

排解情致,适度运动

很多人在压力的大的情况下选择去睡觉,但反而睡不着,因为大脑不停的在想事情。这个时候运动半小时,身体能量消耗了,同时睡觉也会睡得安稳点。

枸杞菊花,午后饮用

中午吃过饭之后,可以适当的用枸杞和菊花泡水,这样可以达到养肝的功效,也可以消除疲劳,加速身体血液循环,排出身体多余的毒素。

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