有这4个小症状 肝脏可能已经严重受损

肝脏是人体内最重要的代谢器官，起着不可替代的去氧化、存肝糖、生成胆汁等作用。

同时，肝脏也是人体内最默默无闻的器官。其它脏腑，比如胃部、肺部，一旦有点不妥，往往都会有脏区疼痛等症状。而肝脏恰恰相反，哪怕已经部分病变，也不会跟你喊疼，它只会让还算健康的那部分肝脏加大工作强度，尽力为人体解毒排毒。

现在很多的生活习惯，比如熬夜、过食、酗酒，都对肝脏有着潜在的威胁，容易导致酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。当疾病处理控制不当，恐怕还会恶化成肝硬化，甚至肝癌，严重影响生命健康。

以下4个身体小异常，你可能想象不到，但其实都是肝脏无声的“呼救”。

1、粉刺增多

人体内有一种激素，有着促进皮脂分泌的作用，它叫黄体酮。

正常运转的肝脏能有效对过多的黄体酮进行破坏，控制体内激素的动态平衡。

但如果肝功能降低，黄体酮所受到的抑制也随之降低，自然就会出来“兴风作浪”，向皮肤大肆“安置”粉刺。

2、食欲不振，讨厌油腻，饭间恶心

上文说到肝脏会生成胆汁，这胆汁的作用，主要就是为了对摄入的脂肪进行消化吸收。

然而，肝脏在肝炎病毒的侵袭下，肝细胞被大量破坏，胆汁产量下降，就会影响脂肪的消化吸收效率，从而出现厌油恶心的症状。

3、尿液深黄

健康人的“嘘嘘”一般呈淡黄色，也比较清澈。但肝脏受到肝炎病毒的影响后，部分病人会出现黄疸。

黄疸型肝炎使得肝细胞受损，导致细胞中的血红蛋白流出。血红蛋白在人体内逐步转化成胆红素，最终进入排泄系统，和普通尿液混合后，形成了颜色加深的“病态”尿液。

通常来说，尿液颜色越深，肝脏受损越严重。

4、肝掌

注意双边手掌上，位于大拇指和小指根部的大小鱼际处皮肤。如果该处出现一片片的充血情况，或者有粉红色斑点、斑块，用力下压后会变成苍白色，那很可能你已经患有慢性肝炎了。

养肝等于养命，三件事是养肝护肝的关键

1、保证足够的休息时间。

睡眠是最能降低肝脏工作强度的方法之一，对于肝病病人，一定要有充足的卧床休息，提供肝脏休养恢复的条件。而慢性肝病病人则可配合适量的运动，对恢复更有好处。

2、保证饮食营养均衡。

日常摄入适量的高蛋白、高维生素食物和足量的水果和蔬菜。口味上以清淡、易消化为主。

3、请务必远离酒类饮品！

酒精不仅加重肝脏工作负担，造成“酒精肝”，而且还是世界卫生组织定义的“一类致癌物”，短时间内摄入大量酒精会对整个身体机能产生严重影响。