哪些水果能排毒养肝美颜 可防肝硬化

肝能让气血顺畅，心情愉悦，还能帮助脾胃消化食物，还有更重要的任务——解毒排毒。

肝是人体最大的解毒器官，身体中的诸多毒素都能被肝处理掉，所有养肝引起很多人的重视。

头痛、便秘、失眠、下腹部鼓胀、口气难闻等诸多问题都是肝排毒功能下降导致的问题。毒素还会影响外表，不利于美容养颜。当肝不能有效解毒排毒，脸上就会出现色斑、暗疮等。女性朋友美容养颜首先要养肝了。

现在生活工作压力大，应酬繁忙，手机控，把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。肝炎并不可怕，可预防可治疗，而日常的一些食物也能起到解毒护肝的作用。水果中能排毒养肝的，今日推荐三种水果，关注水果喜欢水果的注意了。

香蕉橘子可防肝硬化

香蕉可防肠道出血

香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。

香蕉的润肠、通便作用人人知晓。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者肠道的动力。

桔子能解毒护肝

桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。

在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。

桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。

值得一提的是，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁白色的丝状物。一同食用，效果会更好。

柠檬能减轻肝脏的负担

柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，加快新陈代谢速度，有利于身体排毒。经常喝，可唤醒全身的机能哦。

女人最爱的莫过于柠檬蜂蜜水，将3~5片柠檬片放到杯子中，倒适量开水，水变温后，加入蜂蜜，调匀饮用，养肝排毒、美容抗衰都不误。

肝硬化患者患病主要原因

熬夜过劳

经常熬夜导致睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

保持良好的睡眠是帮助肝排毒的重要举措。经常睡眠不好，长久下去耗损肝阴，损伤肝体，肝的解毒功能就弱，尤其是慢性肝病患者，肝脏的免疫力因睡眠不好而下降，从而加重病情。

饮酒过多

长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量越大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。

中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”，即便是在夏天大量饮用冰镇啤酒，也会对肝脏造成损伤。

现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。

无论男女老少，吃水果都是我们修身养生养性的终身事情，随着科技进步，我们的味蕾对食物越来越高，吃水果远远不能满足水果对我们的诱惑。怎么吃水果，或榨成汁喝，或美食集会，都离不开让我们的身体更健康美好的初心。